OCP = Optimum Chainring Position
Bepaal door het blad te draaien je ideale moment van ovalitiet.
Normaal begin je in stand 3: Monteer het blad zoals aangegeven op de foto hiernaast; referentie punt 3 tegenover de crank. Hou deze stand minimaal 4 weken vol. dan zijn je spieren gewend. Daarna kan je “spelen” met die stand.
De race Qrings hebben 5 ocp-standen en de ATB Qrings 3.
Vuistregels voor het verstellen van de Qrings:
Ga 1 positie terug ( van 3 naar 2, van 2 naar 1 of….) als:
– Je makkelijk tempowisselingen aan kan en kan sprinten, maar het lastig vind een constante snelheid (cadans) aan te houden.
– Als je fietst met een lage cadans en je komt veel uit het zadel en/of zit voor op je zadel. ( zadel ver naar voren geplaatst)
– Als je het gevoel hebt dat je je enkel moet strekken om het maximale er uit te halen.
– Als je pijn krijgt “achter je knieën”.
Ga 1 positie “omhoog” als:
– Als je goed snelheid kan houden maar je het lastig vindt om te variëren met je snelheid.
– Als je makkelijk een hoge cadans rijdt.
– Als je de neiging hebt je cadans te verhogen, of verder naar achteren te gaan zitten.
– Als je pijn krijgt voor aan je knie.
Vaste OCP of niet.
Bij sommige cranks past de dichte binnenring van de Qrings niet over de spider. Soms is het een kwestie van een fractie van een millimeter. Dan kan simpel hobbiën een oplossing zijn. Bij sommige cranks past het gewoon echt niet. Hier komt een overzicht van de cranks waarbij het NIET past. Kies in dat geval de OCP3 versie. ->